Yoga gibt uns die Möglichkeit, unseren Lebensweg bewusst zu erfahren und zu gestalten und selbstverantwortlich eventuelle Schritte der Veränderung zu gehen.
Mit Hilfe von Körperübungen, den sogenannten Asanas wird die Körperwahrnehmung geschult, Kraft und Beweglichkeit aufgebaut, Entspannung geübt, Stabilität und Balance erfahren und verbessert.
Atemübungen lenken unser Bewusstsein auf Gleichmäßigkeit und Länge unseres Atems und lassen uns diese lebenspendende Energie ganz intensiv erfahren.
Meditation unterstützt uns dabei, wenig förderliche und negative Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, das „Gedankenkarussel“ zum Stillstand zu bringen, in weiterer Folge Ängste abzubauen und so Glück und Lebensfreude zu erfahren.
Philosophische Schriften (teils hunderte, die ältesten sogar mehrere tausend Jahre alt), aber auch Bücher und Abhandlungen der großen Yoga-Meister des vergangenen Jahrhunderts bis zur Jetzt-Zeit geben uns Hilfestellung bei den Herausforderungen des täglichen Lebens und unterstützen uns bei unserem Bemühen nach einem guten Zusammenleben von Mensch(en), Tier und Umwelt.
All das verbirgt sich als wahrer Schatz hinter dem kleinen Wort YOGA, das einerseits „Ver-einen, Ver-binden“ bedeutet, auf der anderen Seite aber auch „Joch“ im Sinne von Anschirren von Zugtieren vor dem Wagen.
So gesehen unterstützt uns Yoga beim In-Einklang-bringen von Körper, Geist und Seele, beim Harmonisieren unserer männlichen und weiblichen Energien und bei der Suche nach der Vereinigung unseres individuellen Bewusstseins mit dem kosmischen Bewusstsein: unserem inneren, göttlichen Selbst.
